誰しも成りえる成人病の恐怖…。気づかぬうちに進行していく症状は、若い人もご年配の人も決して油断してはいけません。まずは今の自分が成人病かどうかチェックして、もし成人病に該当するなら早期に治療を開始しましょう!

ストレスを抱える男性とEDを改善しようと頑張る男性の写真

成人病と会社とヘルスメーターについて

成人病になるのには年齢的もですが、生活習慣が関わって引き起こります。毎年の会社での健康診断でも、健康管理に役立つ数値を知ることができます。会社員であれば必ず、毎年のように会社で健康診断を受けるようにいわれます。体重や体脂肪、ウエスト周りの側転など、肥満度もわかりますから、健康管理には役立てることです。

成人病は急に発症をする病気ではありません。不摂生の積み重ねが、結果的に成人病となって発症します。自宅ではヘルスメーターを用意して、毎日体重をはかるといいです。ヘルスメーターは、シンプルなタイプなら、かなり安く購入できます。ですが体脂肪なども測定できるヘルスメーターの方が、自己管理をしやすいでしょう。

体脂肪や血圧などは、自宅での自己管理が望ましいです。既に高血圧であったり、脂質異常や肥満、高血糖などの症状がある人は、病院から足が遠のかないようにしましょう。病院へは定期的に行き、ドクターから正しい指導を受けることです。一人での管理は、いつの間にか生活習慣も自分に甘くなりがちなので、注意が必要です。体重や体脂肪を自分でも測定して数値を把握して、動脈硬化などを起こさないよう、予防をしていくことです。

成人病を防ぐためにも、禁煙をしましょう。タバコを吸う行為は、心筋梗塞や狭心症であれば、とても大きいリスクになってしまいます。タバコのニコチンは血管収縮を起こしますし、体内では活性酸素が大量に発生します。こうして動脈硬化が置きます。しかし長年タバコを吸い続けてきた人には、禁煙は簡単にはできないものです。病院で禁煙外来を受診するといいです。用意された禁煙プログラムに沿って、指示を仰ぎながらやってみることです。